ポテインの効果を知りたい！

ポテインに入っているじゃがいもの満腹成分について、少しだけお話させてください。


★ じゃがいもの満腹感てどのくらい？
シドニー大学での研究結果では、同カロリーの38種類の食品を調べた際に、
満腹成分が一番高い食品がじゃがいもでした。
それはごはんで比べると2.5倍、食パンと比べると3倍という事ですので、
じゃがいもを食べたときの「お腹いっぱいだな～」という感覚の大きさがわかりますよね。


★ ポテインじゃなくて、調理したじゃがいもではダメなの？
確かにじゃがいもには当然じゃがいも成分は入っていますから、
いけそうではあります…が、
ポテインの満腹成分の3粒300mgという量は、加熱したじゃがいもの20個に相当するそうです。
1日でじゃがいも20個というのはさすがに無理のある量ですし、
カロリー計算をすると1700カロリーになってしまいます。
1日に女性が必要とするカロリーは1800カロリーと言われてますので、
じゃがいもだけで食事が終わってしまうことになりますよね。
ポテインでしたら3粒で7.7カロリー。
ダイエットでしたら断然ポテインなんです。




食事量が減って来た、間食が無くなったなど、食生活に変化を感じて来た人は93％という、
ポテイン。
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